🌸💧SPA : Vida Vyer 💧🌸

Hejsan hörni! Jag har ju inte bloggat under helgen eftersom jag vart på hotellweekend med släkten, mormor fick det i 80års present nämligen. Och ni kommer givetvis få en heeeel del bilder från allt vi hittade på, men det får vänta tills imorgon då jag bloggar från mobilen just nu och jag har alla de bilderna på kameran. Men ni ska i alla fall få bilder från SPAet vi var på idag, och dom ska ni få nu i detta inlägg eftersom jag har de bilderna på mobilen. Jag vågade inte ta bilder med kameran där, tror inte ens att man får det om jag ska vara ärlig. Jag har inga bilder på poolerna och bastuar vi var inne i pga det var folk där och jag ville inte ta kort på dom, det var ett fint spa liksom. Jag hade inte vart så glad om det var någon som tog kort på mig i ett spa liksom haha. Men ni ska få alla bilder jag tog i alla fall. Måste även säga att detta var första gången jag var på spa, sååå mysigt och så spännande. Men ska skriva mer om vad vi gjorde där i nästa inlägg där jag berättar om hela helgen. Annars blir det konstigt om jag delar upp allt hahah. 🌸

♡ Hur Gör Man? ♡

Som ni kanske vet så går jag på träningsschema nu. Jag har precis tränat klart och duschat för dagen så nu har jag googlat runt på en hel del 
dieter, eller vad man ska kalla det. Alla som kan mycket om träning säger att man även måste äta bra saker. Helst ska man utesluta onyttiga
koster helt och hållet då det drar ned på "utvecklingen" väldigt mycket. Så jag ska försöka att göra det. Eller i alla fall bara ha EN dag i veckan
där man får äta lite godis typ, för så har jag gjort i ca två veckor nu och det har funkat bra. Jag har hållt mig från godsaker på vardagarna och
just nu känner jag hur mitt sötsug bara minskar och minskar, det känns så j*kla bra. 
 
Men nu är min fråga till er: Hur gör man för att äta nyttigt i vardagen och hur kombinerar man ens det med träningen? Jag har läst att man 
måste äta för att kunna gå ned i vikt, men man ska äta nyttig mat. Mamma har faktiskt börjat laga mer nyttig mat, vi har ätit sallad och andra
vegetariska rätter flera gånger den senaste tiden. Helt ärligt är det inte så himla gott, men det känns bra och det är det som är huvudsaken. 
Frågan är ju om man lyckas hålla motivationen uppe om man uteslutar god mat heeela veckan... Jag tror ej det, så man (eller jag) får nog
bestämma att jag får äta godare och lite nyttigare mat en gång i veckan men att jag äter sakta så jag hinner känna när jag är rikigt mätt för då
tror jag inte att man äter lika mycket. Ska även köpa hem lite frukter som man kan smaska på utifall man blir hungrig någon gång utan de 
måltider som man har. Som ett litet mellanmål, har även läst att det ska vara väldigt bra faktiskt. 
 
Nä hörni, jag tror nog att detta blir bra. Följer jag mitt träningsschema och äter nyttigt och i lagomt små potioner ska jag nog se lite resultat 
inom en månad eller så. Jag är verkligen så taggad och så motiverad på att fortsätta med detta. Jag vet att detta kommer bli ett löfte som jag
kommer att hålla, jag har det nedskrivet på pappar. Det ni haha, känns bra att jag tar tag i detta och jag kommer inte att sluta. Nu är jag trött
på att vara osäker i min egna kropp, jag vill kunna springa runt i en bikini och verkligen känna att jag är nöjd över hur jag ser ut. 
 
 
 

♡ Find The Motivation ♡

Nu har jag väntat för länge med att skriva detta inlägg . . .
Men jag har helt enkelt inte haft tiden till att göra det. Har haft och jag har fortfarande väldigt mycket i skolan. Men nu tar jag steget och tänker
dela med mig om hur jag kommer träna i framtiden. Jag kommer att lägga upp ett slags schema för hur jag ska träna i veckan. Det blir så
praktiskt att lägga ut det på bloggen först, så jag sedan kan skriva av det och lägga in det i min almanacka så jag kan kolla vilken träning det
är som gäller för var dag liksom. Jag tror det blir svårare att "strunta" i träningen om man har ett specifikt och ett klart schema liksom...
 
Men innan jag kokar ihop mitt träninga schema så tänka jag första börja med att säga detta: Nu är det slut med godis, chips och annat dylikt
på vardagar. Det får endast ätas EN gång i veckan på helgen. Om jag håller detta så tror jag att det kan hända fina saker i samband med att
jag tränar varje dag (förutom en). Jag är trött på att inte känna mig helt säker i min kropp, jag är trött på att känna mig otillräcklig pga att jag 
inte tränar tillräckligt mycket.. Jag har sagt det förut, men jag kan lika gärna säga det ännu en gång då detta är mitt "träningsinlägg" och det är
väldigt passande nu. Dessutom har jag fått kommentarer om ni tycker att just träning och hälsa är något roligt att läsa om. Så jag tycker vi kör!
 
Det jag vill åstadkomma med min träning är detta:
♡ - Vara helt trygg i min kropp, eller i alla fall bli så trygg som jag kan bli i den, för just nu är jag verkligen inte det. Vi alla har ju 
en bild om hur vi vill att vår kropp ska se ut. Eller det är så jag uppfattat det i alla fall, jag kan med 100% säga att jag har en helt
solklar bild av hur jag vill att min kropp ska se ut och nu ska jag verkligen kämpa för den, kämpa som jag aldrig gjort förut! 
 
♡ - Att få bättre kondition så jag klarar av mer i ridningen. På dressyrträningarna ibland så kan jag känna att jag håller på att dö!
Och därför vill jag få bättre kondis så att jag orkar kämpa in i det sista så resultatet blir bättre. Och vill även få bättre kondis för
andra saker också såklart! Så jag kan springa längra m.m.
 
Och hur ska jag kunna åstadkomma detta då? Jo det är ju det jag ska försöka klura ut nu. Jag ska göra upp ett schema för varje veckodag
det får inte vara för jobbigt eller för tråkigt för då vet jag att jag kommer tappa motivationen och skippa ett pass och sedan ett till och sedan
kommer jag inte träna något alls hehe. Ja, ni har säkert vart med om detta själva någon gång, det är ju ganska lätt hänt liksom. Men nu
ni tjejor och killar, nu ska Emz bli fit och smokin' till sommaren ;) Så är ni redo för schemat? Är jag själv ens redo för det? Jo, jag tror det, 
nu kör vi!!
 
Måndag - Fokus ska ligga på armar tidigast i veckan. Dels för att det är bra att börja med, men mest för att jag inte vill riskera att ha 
träningsvärk i armarna när jag ska rida. Tro mig, jag har provat och det är verkligen hemskt! Så armhävningar, plankan, och följa alla 
instrukioner från just arm träningsvideor som jag gillar. En timme är lagom tid att hålla på med arm träning tycker jag!
 
Tisdag - Perfekt dag för att träna både mage och rygg. Massa situps, jumping jacks osv. Det är likadant här, kolla de vanliga tränings
videorna som jag brukar kolla på. De har alltid funkat bra förut och förmodligen så funkar de minst lika bra nu. Har säkert tillkommit en 
massa nya som man kan prova på. 
 
Onsdag - Onsdag ser jag som en konditionsdag, ett riktigt j*vla svettigt pass är bra att ta sådär mitt i veckan liksom. Jag brukar ha så
mycket energi på Onsdagar, jag vet inte varför det är så. Har typ alltid vart så. Så därför passar det så bra att jag kör på så jag nästan
dör haha, okej nej nu tog jag i, men ni fattar vad jag menar. Så att kolla på kondis träningsvideos eller gå ut och springa om vädret 
tillåter, är det bästa jag kan göra på denna dag. 
 
Torsdag - Denna dag innebär ridning. Är jag hemma på förmiddagen och inte har så mycket skolarbete så skulle jag kunna klämma in 
ett litet träningpass, fokus med ben kanske, som en slags uppvärmning för ridningen. Men oftast så hinner jag inte det. Torsdagar är 
alltid så fullsmäckade med saker att göra. Men ridningen räknas verkligen som ett träningspass, utan tvekan. 
 
Fredag - Säger bara en sak... B O O T Y. Det är time att shakea ass hahah. Nej men seriöst, Fredag känns verkligen som en bra dag
att träna rumpa och även ben (de går ju lite hand i hand faktiskt. När jag gör mina rumpövningar så brukar jag sätta på bra låtar som 
man blir väldigt peppad av och sedan kör jag bara. Alltså jag kan hålla på i över två timmar. Tänk om jag skulle fortsatt med det i typ 
tre år, då kanske man hade haft lite rumpa nu? Vem vet, vi får väl se om det blir någon skillnad om vi jämför nu med några månader in
i framtiden. Skulle vara så nice om man faktiskt såg en tydligt skillnad! Har aldrig vart med om det... 
 
Lördag - Det är dressyrträning som gäller och eftersom det tar både tid och ork så räknar jag verkligen detta som ett träningspass, så det
blir den "enda" träningen som jag gör denna dag i veckan faktiskt. Men ibland blir det ju uppehåll på dressyren, när det är lov t.ex. och då 
får jag helt enkelt välja någon passande träning, kanske dans kondition? Det återstår att se när den dagen kommer.
 
Söndag - Detta får bli min vilodag, om jag känner att jag behöver det. Känner jag mig däremot taggad på att köra så är det bara att jag väljer
just där och då. Det kan jag inte bestämma just nu, för det blir liksom fel. Söndag brukar även vara en bra dag att plugga, så det kan bli lite
ont om tid faktiskt. Så vi får helt enkelt se hur det blir framöver. Jag kommer givetvis att berätta för var dag var jag gjort för träning så ni vet
att jag inte fuskar. Bilder kommer också komma så ni vet! Vill få en mer personlig blogg med hjälp av egentagna bilder! Excited!